咖喱豆腐鲳鱼煲
- 煲
- 咖喱味
- 新手尝试
咖喱豆腐鲳鱼煲营养建议
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含糖量 1.68克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
咖喱豆腐鲳鱼煲的食材2人份
- 鲳鱼400g
- 毛豆腐1块
- 卷心菜150g
- 食盐8g
- 料酒2大勺
- 鸡精5g
- 淀粉20g
- 咖喱粉15g
- 姜3片
- 葱2棵
- 柿子椒3个
咖喱豆腐鲳鱼煲的做法
1
鲳鱼洗净
2
切大块，拍上淀粉，放锅里煎一下盛出
3
豆腐切大块，放锅里煎一下盛出
4
卷心菜洗净切大块
取砂锅，放一大碗清水，放下卷心菜
5
放下豆腐
6
放下鱼
7
放姜片，葱结，辣椒，料酒，大火煮开。中火8分钟.
8
放咖喱粉，盐，鲜抽酱油，
9
中火5分钟，放些鸡精即可
10
非常的美味！