三文鱼包饭 宝宝辅食食谱
- 蒸
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
16个月以上 香喷喷的鱼松拌一拌沙拉酱，配上黄瓜、玉米粒，口感鲜鲜嫩嫩，香香甜甜，吃一口仿佛舌尖都在跳舞！
三文鱼包饭 宝宝辅食食谱营养建议
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含糖量 15.82克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
三文鱼包饭 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 米饭200克
- 三文鱼松25克
- 永井海苔1张
- 玉米粒100克
- 沙拉酱30克
- 黄瓜1段
三文鱼包饭 宝宝辅食食谱的做法
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· 参考月龄 · 16个月以上，对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 米饭200克 / 三文鱼松25克 / 寿司海苔1张 玉米粒100克 / 沙拉酱30克 / 黄瓜1段
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玉米粒放入沸水锅中焯水，然后捞出备用
3
在玉米粒中加入三文鱼松、沙拉酱，搅拌均匀，放好备用。 *家里现成的三文鱼松、金枪鱼松、猪肉松或者宝宝肠丁，都可以用起来了！
4
黄瓜切成细丝，放好备用
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寿司海苔放在保鲜膜上，上面铺入米饭，涂抹平整
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米饭上放入黄瓜丝，再放入三文鱼沙拉酱，涂抹平整。 *做包饭，里面的食材是不用固定的，姐妹们可以直接用家里现成的三文鱼松、猪肉松等食材，也可以自制一份汉堡肉、鸡腿肉夹在里面
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最后表面再铺一层米饭
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拎起寿司海苔最远的两端，向中间折起，另外两端同样折起，用保鲜膜将饭团包裹住
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最后包紧保鲜膜，倒扣过来，切成适合孩子抓握的大小块即可
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颜值高、能吃饱、有营养，只要把自己想吃的东西统统裹在一起就行，口味是可以随便DIY的，一份简单的包饭，也能吃出多种滋味！
成品图
