紫菜饭卷
- 蒸
- 家常味
- <15分钟
- 初中水平
假日期间，亲朋好友相互走动，难免有孩子的身影。这些小家伙人来疯，哪个不是开心的玩的饭都不好好吃。动点心思做些饭卷，想必小朋友一定很喜欢。
紫菜饭卷营养建议
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含糖量 12.39克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
紫菜饭卷的食材2人份
- 粳米饭(蒸)200克
- 紫菜2张
- 黄瓜 1根
- 紫甘蓝两片
- 南京香肚1个
- 玉米粒25克
紫菜饭卷的做法
1
准备好食材
2
粳米提前洗净、泡好。 沥干水分，入锅隔水蒸熟。
3
香肚、玉米粒入锅蒸熟。
4
蒸好的香肚切条。
5
所有辅料洗净，切长条状
6
准备好紫菜一张。
7
蒸好的粳米饭放在紫菜上
8
依次放上黄瓜、紫甘蓝、火腿和玉米粒。
9
将紫菜卷起来
10
切成厚片即可
11
再卷一份，切厚片。每片用保鲜膜分别包好了
成品图
