冰糖银耳桂圆羹
- 煮
- 其它口味
- 新手尝试
冰糖银耳桂圆羹营养建议
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含糖量 23.45克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
冰糖银耳桂圆羹的食材2人份
- 冰糖25g
- 红枣20g
- 桂圆20g
- 枸杞10g
- 银耳1朵
冰糖银耳桂圆羹的做法
1
银耳泡发，洗净
2
用手撕成小块
3
枸杞洗净，用水泡10分钟
4
在砂锅中倒入2000ml的水，先放入银耳，桂圆.
5
中火熬开，然后放入冰糖，小火煲20分钟
6
再放入大枣，煲45分钟，最后放入枸杞再煲20分钟即.
7
熬好的冰糖银耳桂圆羹