红苋菜肉丁炒饭
- 炒
- 咸鲜味
- <15分钟
- 新手尝试
红苋菜肉丁炒饭，简简单单的配点肉与榨菜，很鲜味，炒好的饭有着点点胭脂红，好好看也超好吃
红苋菜肉丁炒饭营养建议
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含糖量 15.26克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
红苋菜肉丁炒饭的食材2人份
- 白饭2碗
- 苋菜(紫)30克
- 榨菜20克
- 蒜10克
- 猪肉(瘦)60克
- 亚麻籽油2匙
- 盐2克
- 胡椒粉1克
- 鸡粉0.5克
红苋菜肉丁炒饭的做法
1
各材料，白米饭最好能放过冰箱冷藏过的，这样炒出的饭特别好吃
2
瘦肉切成小方颗状，用小许盐、胡椒粉、鸡粉腌10分钟左右，待用
3
热锅，下油爆香蒜末与瘦肉
4
倒入白米饭
5
在白米饭炒松散后加入小许的盐，只放一点点就好，因后面要放有咸味的榨菜
6
红苋菜撕开成小块，投入饭里
7
饭与菜、肉等材料炒均匀
8
加入同样切小颗状的榨菜，再炒拌一下，关火
9
有点胭脂色的炒饭喷喷香的，吃喽！
成品图
