走山鸡，这样子鲜炖营养更丰富
- 炖
- 家常味
- <2小时
- 中级掌勺
大吉大利，今晚吃鸡。四口之家一餐吃一只鸡也吃不掉，于是一只鸡就一分为二一半做的酱油蒸鸡，另外一半炖了鸡汤，朋友们喜欢也可以这样子试一下
走山鸡，这样子鲜炖营养更丰富营养建议
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含糖量 7.28克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
走山鸡，这样子鲜炖营养更丰富的食材2人份
- 鸡半片
- 山药1根
- 胡萝卜1根
- 盐2小匙
- 枸杞少许
走山鸡，这样子鲜炖营养更丰富的做法
1
备好所用食材
2
将这半片鸡飞水
3
再将汤水过滤出来炖鸡用
4
将鸡入炖盅，再加入过滤的汤水
5
加入坐姜及红枣
6
上炖蒸锅炖一个半小时
7
再加入胡萝卜及山药，炖半小时
8
加盐及枸杞调味即可
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年菜里少不了的靓汤
成品图
