玉米科尔泌牛肉肠炒饭
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
科尔泌牛肉肠吃起来肉感十足，米饭吸收了肉肠的油脂加上玉米的颗粒感很有层次。
玉米科尔泌牛肉肠炒饭营养建议
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含糖量 17.15克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
玉米科尔泌牛肉肠炒饭的食材2人份
- 米饭2碗
- 玉米半条
- 牛肉肠1条
- 油1勺
- 盐1勺
- 酱油1茶匙
玉米科尔泌牛肉肠炒饭的做法
1
玉米拨粒，牛肉肠切丁
2
冷锅下油放入牛肉丁炒出油
3
倒入玉米粒
4
下盐和酱油炒匀
5
倒入米饭炒散
6
炒到米饭入味即可出锅
7
“炎炎夏日，科尔沁德式黑椒牛肉肠，享受健康“轻食光”
成品图
玉米科尔泌牛肉肠炒饭的烹饪技巧
牛肉肠要保存在-20摄氏度的冰箱。\n2.不需要去肠衣