莲子百合瘦肉煲
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
莲子百合瘦肉煲
莲子百合瘦肉煲营养建议
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含糖量 2.17克高血糖 控制少吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
莲子百合瘦肉煲的食材2人份
- 猪肉适量
- 姜适量
- 百合适量
- 莲子适量
- 红枣适量
- 盐适量
莲子百合瘦肉煲的做法
1
莲子加水浸泡
2
瘦肉切成块
3
猪肉入锅焯水捞出洗净
4
锅内热油炒香姜肉
5
倒入料酒炒至水干
6
加入适量水没过猪肉
7
倒入配料慢火炖煮
8
出锅前加盐调味
成品图
