营养鸡蛋糕
- 蒸
- 家常味
- <2小时
- 中级掌勺
味道好。
营养鸡蛋糕营养建议
-
含糖量 2.8克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
营养鸡蛋糕的食材2人份
- 鸡蛋4个
- 胡萝卜1块
- 火腿肠1块
- 小葱3个
- 盐少许
营养鸡蛋糕的做法
1
鸡蛋洗净
2
鸡蛋清倒入碗中，加入1.5倍的温水，搅匀
3
鸡蛋黄倒入碗中
4
鸡蛋黄也加入1.5倍的温水，搅匀
5
胡萝卜、火腿肠都切成丁、小葱切成段
6
鸡蛋清加入胡萝卜、火腿肠、盐搅匀
7
鸡蛋清盖上保鲜膜，然后用牙签扎几个孔.蒸锅上汽蒸25分钟
8
将鸡蛋黄放入蒸好的鸡蛋清上，盖上保鲜膜，扎几个孔，蒸锅上汽蒸20分钟，撒上小葱
成品图
