鸡蛋饼
- 烙
- 家常味
- <10分钟
- 初中水平
早餐不错的选择，一张饼，一碗奶营养全面。
鸡蛋饼营养建议
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含糖量 25.48克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
鸡蛋饼的食材2人份
- 中筋面粉300克
- 鸡蛋4个
- 火腿肠4个
- 肉馅适量
- 食用油适量
- 蒜蓉辣酱适量
- 甜面酱适量
- 五香粉适量
- 精盐适量
鸡蛋饼的做法
1
面团擀大片，放五香粉、精盐和油抹匀
2
从上往下卷起
3
下4个剂，擀成圆饼
4
锅中放油，烙一面微黄，翻面
5
翻面打入一个鸡蛋，放椒盐和少许油抹平
6
翻面放蒜蓉辣酱和面酱
7
放肉末和火腿肠
8
卷起出锅
成品图
鸡蛋饼的烹饪技巧
可提前多和点面，剩余的放入冰箱里冷冻，随吃随做很方便。注(如果想吃头天晚上拿出来就可以)