金枪鱼烤意面
- 煮
- 奶香味
- <30分钟
- 初中水平
金枪鱼是一种大型远洋性重要商品食用鱼。见于世界暖水海域，与鲭、鲐、马鲛等近缘，通常同隶鲭科。科内和种间都有相当大变异，分类也很不相同，权威后此意见不一。.
金枪鱼烤意面营养建议
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含糖量 43.82克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
金枪鱼烤意面的食材2人份
- 面粉50克
- 意大利面600克
- 金枪鱼罐头2个
- 洋葱1个
- 豌豆（煮）100克
- 玉米(鲜)100克
- 黄油50克
- 食盐适量
- 黑胡椒适量
- 奶酪200克
金枪鱼烤意面的做法
1
黄油放入锅内小火融化
2
放入面粉搅拌均匀烧至颜色变深一点后
3
加入奶搅拌均匀(放入芥末粉,因为我木有所以没有放)
4
继续熬制粘稠(可粘在铲子上即可)
5
放入马苏里奶酪丝和洋葱搅拌均匀
6
加入豌豆粒和玉米粒继续搅拌均匀
7
放入盐和黑胡椒搅拌均匀
8
煮好的意面并里沥干水分
9
将意面倒入酱料步骤7内搅拌均匀关火
10
将金枪鱼罐头捣碎平铺在烤盘底部
11
盖上拌好的意面
12
撒上一点马苏里奶酪丝
13
烤箱预热180°C 上下火烤15-20分钟(上层呈现金黄色即可)
14
多余的放在锡纸盒内,底层依旧铺上一层金枪鱼罐头放拌好的意面撒上奶酪
15
盖好盖子放入冰箱冷冻等到吃的时候烤一下即可
成品图
