凉拌豆腐干
- 拌
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
凉拌豆腐干是家常菜，特别是快手菜，很适合上班族。豆腐干只是简单的加些调料拌匀即可。开胃下饭。
凉拌豆腐干营养建议
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含糖量 7.56克高血糖 控制少吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
凉拌豆腐干的食材2人份
- 豆腐干2块
- 辣椒2颗
- 蒜1瓣
- 酱油1勺
- 花椒油1勺
- 麻油1勺
- 红椒油1勺
凉拌豆腐干的做法
1
备好食材
2
豆腐干用开水洗一下
3
蒜辣椒切好
4
豆腐干切丝
5
然后开始调汁加酱油红椒油麻油等
6
拌匀即可
成品图
凉拌豆腐干的烹饪技巧
豆腐干买回要用开水烫一下消毒，凉拌豆腐干特别开胃下饭