紫薯冰淇淋
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- 新手尝试
紫薯冰淇淋营养建议
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含糖量 4.83克高血糖 控制少吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
紫薯冰淇淋的食材2人份
- 淡奶油200g
- 荷兰乳牛乳酪牛奶100g
- 紫薯100g
- 奶粉20g
- 淡奶10g
紫薯冰淇淋的做法
1
把所有材料准备好了
2
紫薯用微波炉高火加热5分钟，内部熟透
3
把熟了的紫薯去掉皮，压成泥
4
把紫薯泥放入料理机中，加入牛奶，搅打成细腻的糊状
5
奶油里加入炼乳
6
再加入奶粉
7
然后把奶油打发至出现明显的纹路
8
再加入打好的紫薯糊
9
搅拌均匀
10
倒入冰淇淋机的内胆中
11
按下开关后红灯会亮，放到冰箱里冻三小时左右，绿豆闪烁时就好了