霸王超市 | 米饭鸡蛋煎饼
- 煎
- 家常味
- <15分钟
- 中级掌勺
米饭是主食，但简单煎一煎，它就变成了小吃。金黄的米饭煎饼里加入了鸡蛋，不仅色泽更好看，闻起来更香，口感也更好，而且营养价值也更高。鸡蛋富含蛋白质，孩子尤其要多吃些，这样个头长得高，脑子也更聪明，学习自然也不费力，爸妈也自然少操心啦。ps:这种稻花香米太好吃了~非常香~可以在霸王超市购买~
霸王超市 | 米饭鸡蛋煎饼营养建议
-
含糖量 11.41克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
霸王超市 | 米饭鸡蛋煎饼的食材2人份
- 米饭1碗
- 鸡蛋4个
- 玉米油1勺
- 盐1勺
- 胡椒粉1小勺
- 小葱1颗
霸王超市 | 米饭鸡蛋煎饼的做法
1
准备一碗米饭，新鲜的米饭，或者剩米饭都是可以的
2
米饭里磕入鸡蛋，调入盐，胡椒粉
3
用筷子搅拌均匀
4
再调入葱花（我分了一大半去烤鸡蛋糕，所以分量变少了）
5
不粘锅倒入适量玉米油烧热
6
米饭混合物用勺子舀进锅里，尽量摊成圆形
7
一面煎黄，翻面继续煎
8
两面煎熟后，盛出；【米饭鸡蛋煎饼】就做好啦
9
五常稻花香米，8小时充氮保鲜， 轻养一罐鲜米，一罐米一罐水，用好的米传递鲜的爱
成品图
霸王超市 | 米饭鸡蛋煎饼的烹饪技巧
调料据个人喜好调整
我用的是五常稻花香米，非常好吃，大家可以在霸王超市够买