香酥炸鸡柳
- 炸
- 其它口味
- 新手尝试
香酥炸鸡柳营养建议
-
含糖量 0.91克高血糖 控制少吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
香酥炸鸡柳的食材2人份
- 鸡蛋1个
- 料酒10ml
- 胡椒粉3g
- 元贞糖2g
- 吉士粉5g
- 面包糠适量
- 孜然适量
- 辣椒粉适量
- 调和油适量
香酥炸鸡柳的做法
1
准备好所有的食材
2
鸡肉切小条加入胡椒粉，糖，和料酒腌制
3
再加入20克炸鸡粉
4
抓拌均匀腌制15分钟
5
鸡蛋打散加入鸡肉中
6
再加入5克吉士粉
7
再次加入10克炸鸡粉拌均匀
8
把鸡肉放入面包糠中滚均匀
9
依次全部做好
10
锅中油烧热放入鸡柳炸制金黄
11
鸡肉金黄捞出放在吸油纸上吸出油份
12
再撒上一些孜然粉和辣椒粉拌均匀即好，吃的时候也可蘸着番茄酱食用