炒椰菜
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
椰菜也叫卷心菜，我们的椰菜有两种，我比较偏爱圆的椰菜，觉得它比较软，炒出来比较入味好吃。
炒椰菜营养建议
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含糖量 3.08克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
炒椰菜的食材2人份
- 椰菜（圆卷心菜）1个
- 蒜适量
- 盐适量
炒椰菜的做法
1
大蒜切米，热锅放油，然后小火加入大蒜翻炒
2
中大火加入椰菜，翻炒，我的椰菜是切丝的
3
加入适量的盐，撒均匀哦
4
继续翻炒
5
翻炒到椰菜颜色加深，明显软了就可以了
6
出锅了
成品图
炒椰菜的烹饪技巧
一般青菜盐加入后就会出水，无需加水，如果实在太干再适当加点水，别加多，不然炒好会很多水