土茯苓猪骨汤
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土茯苓猪骨汤营养建议
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含糖量 3.5克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
土茯苓猪骨汤的食材2人份
- 牛大力150g
- 猪大骨头350g
- 长思水晶蜜枣2粒
- 食盐适量
- 姜3片
土茯苓猪骨汤的做法
1
牛大力一条，约150克，土茯苓150克，猪骨350克，蜜枣2粒，姜3片
2
牛大力刮去外皮，这个卖的时候卖家有帮忙削皮的
3
牛大力，土茯苓去了外皮擦洗干净泥土，尽量剁薄块
4
全部材料放入汤煲加水3000毫升，大火烧开10分钟。
5
打去漂浮的泡沫，改小火煲3小时。放盐调味。我家的汤基本不放盐。
6
祛湿清热，活络筋骨，止咳