蛋奶烤南瓜
- 烘焙
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
周末的时候做了这款蛋奶烤南瓜，做法很简单，搅一搅，烤一下即可。关键是没加油和糖，非常的低脂健康。
蛋奶烤南瓜营养建议
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含糖量 6.65克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蛋奶烤南瓜的食材2人份
- 去皮南瓜200克
- 鸡蛋2个
- 奶粉30克
- 水100克
- 玉米淀粉15克
蛋奶烤南瓜的做法
1
准备食材
2
南瓜蒸熟
3
奶粉加水搅拌至融化
4
加入鸡蛋
5
加入玉米淀粉/
6
南瓜泥放入料理机中
7
加入奶液，搅拌细腻
8
倒入烤盘中
9
烤箱提前预热，180度25分钟左右，上色满意即可
成品图
