蒜泥豇豆
- 拌
- 酸辣味
- <30分钟
- 初级入门
入伏了，吃些大蒜既可以开胃又可以杀菌消炎，真是一举两得呀，用蒜泥来凉拌豇豆，简单好吃。
蒜泥豇豆营养建议
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含糖量 42.63克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
蒜泥豇豆的食材2人份
- 豇豆400克
- 大蒜半头
- 芝麻酱2大勺
- 蚝油1勺
- 酱油2勺
- 陈醋3勺
- 盐适量
- 糖少许
蒜泥豇豆的做法
1
豇豆焯水断生，
2
捞出过凉水，
3
芝麻酱加纯净水稀释，
4
大蒜切末加纯净水捣成蒜泥，
5
拌好上桌
成品图
蒜泥豇豆的烹饪技巧
口味可依个人喜好调整