泰式大拌菜
- 拌
- 酸甜味
- <5分钟
- 初级入门
还是更喜欢泰式大拌菜，因为是用泰式甜辣酱拌的，加点醋，酸酸甜甜，很爽口，很开胃，拌一大盘子全部都吃光。
泰式大拌菜营养建议
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含糖量 18.9克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
泰式大拌菜的食材2人份
- 菠菜200克
- 胡萝卜1根
- 豆腐皮1张
- 粉丝1把
- 绿豆芽150克
- 食盐2克
- 甜辣酱8克
- 醋5克
- 味精少许
泰式大拌菜的做法
1
绿豆芽择去根部，洗净；菠菜择去根部和黄叶洗净，切成跟绿豆芽差不多的段；豆腐皮切丝；粉丝用温水泡软；胡萝卜洗净切丝
2
锅里放水烧开，依次把绿豆芽、粉丝、豆腐丝和菠菜焯水，捞出过凉水
3
把过了凉水的食材放入盆中，放入胡萝卜丝，加少许盐、醋、泰式甜辣酱、味精，拌匀即可
成品图
