亚麻籽油拍黄瓜
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亚麻籽油拍黄瓜营养建议
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含糖量 1.89克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
亚麻籽油拍黄瓜的食材2人份
- 黄瓜1条
- 食盐适量
- 白糖适量
亚麻籽油拍黄瓜的做法
1
黄瓜洗净 夏天喜欢口感好点的就先把黄瓜放冰箱2个小时哦，这样凉拌出来的口感更好哦
2
去皮 皮不用去的很干净哦 这样拌起来颜色很好看哦
3
把黄瓜切成小段 不要太长不然后面压的时候很费力的
4
用刀把小段压扁 然后切成小条 这样汁就不会到处飞啦
5
切好的黄瓜放大碗里
6
加入亚麻籽油 一条大约加一调羹就可以了加糖
7
搅拌均匀后装盘就可以吃啦！就这样简单哦一道很快的菜
8
看看拌后的不会油哦 这就是亚麻籽油的好处哦 真的吃起来很好吃的，孩子吃了也补营养的