茄汁金枪鱼意面
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- 其它口味
- 新手尝试
茄汁金枪鱼意面营养建议
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含糖量 2.59克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
茄汁金枪鱼意面的食材2人份
- 西红柿1个
- 蒜2颗
- 调和油适量
- 食盐适量
- 鸡粉适量
- 金枪鱼适量
茄汁金枪鱼意面的做法
1
番茄切十字刀
2
放入滚水锅中煮至起皮
3
番茄剥皮
4
切小块
5
蒜切末
6
意面放入滚水锅中煮8分钟
7
捞出过凉开水后沥干拌橄榄油
8
热锅倒入金枪鱼中橄榄油
9
爆香蒜末
10
放入番茄炒出水
11
放入番茄酱
12
倒入金枪鱼炒匀，加盐和鸡粉
13
面条盛入碗中，倒入酱汁即可