炒玉米片
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炒玉米片营养建议
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含糖量 51.94克高血糖 尽量不吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
炒玉米片的食材2人份
- Tortilla chips(油炸玉米片)200g
- 调和油适量
- 元贞糖适量
炒玉米片的做法
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超市买的生玉米片2袋
2
油锅放油加热
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将玉米片倒入翻炒
4
边炒边倒油，干的玉米片这会非常的吸油，所以油倒进锅里都被玉米片吸收了
5
开小火炒，慢慢的玉米片吸取的油就会渗出来，那就说明已经熟了
6
出锅前将油沥干，盛出
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炒好的玉米片金黄色，很脆香香的
8
加入适量的白糖，搅拌均匀
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等玉米片冷却后就可以食用了，很脆很香呢