大蒜炒黑木耳
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初中水平
大蒜有杀菌作用，吃了后记得(￣～￣) 嚼！一点口香糖啊
大蒜炒黑木耳营养建议
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含糖量 4.69克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
大蒜炒黑木耳的食材2人份
- 蒜500克
- 黑木耳200克
- 胡萝卜70克
- 食盐适量
- 鸡精适量
- 食用油适量
大蒜炒黑木耳的做法
1
将大蒜洗干净
2
切出蒜白部份，切成半指长
3
将胡萝卜也切成半指长
4
黑木耳浸泡
5
在水里焯一下沥干水
6
将大蒜和胡萝卜也焯一下水
7
把所有的食材准备好了
8
起油锅倒入食材
9
翻炒一下
10
加入适量的食用盐
11
翻炒后加入清水适量 烧两分钟，加入鸡精 即可起锅啦
成品图
大蒜炒黑木耳的烹饪技巧
注：切除的蒜叶不用丢弃，可以用来烧豆腐吃