自制月饼
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自制月饼营养建议
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含糖量 48.79克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
自制月饼的食材2人份
- 面粉200g
- 奶粉15g
- 调和油50g
- 鸡蛋1个
- 枧水2g
自制月饼的做法
1
面粉、奶粉过筛备用
2
软化糖浆加入枧水、油搅拌均匀
3
将软化糖浆加入粉里面，楺成面团
4
用保鲜袋装起松弛20分钟
5
将松弛好的饼皮分成等分
6
馅料也分成等份，（我的技术不高，我用的比例是：皮：馅是3.5：6.5）
7
取一块饼皮压扁，放上绿豆馅
8
慢慢用手把饼皮向上推，收口揉圆
9
这是我包好馅的饼团
10
月饼模内用面粉晃几下，再将模具内手粉倒出来，模具上均匀沾了一层薄薄的面粉，防粘；放入用粘了面粉的饼团，在台上用力压几下，再慢慢推饼团
11
这就量我做好的饼坯
12
在饼坯上喷一层水，放进预热好的烤箱
13
上下火200°烤5分钟，取出刷上蛋液，再进烤箱，烤15分钟
14
这是刚烤好的月饼，色泽不亮，表面很干的，用保鲜袋装起，放入冰箱冷藏，1、2天后拿出来，这时回油后，颜色会亮丽多了，表皮变软了，些时食用最佳