鲍汁素菜
- 拌
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
鲍汁即鲍鱼汁，是成瓶的调味汁，素菜可根据自己喜欢的变换，我用的土豆胡萝卜青椒。
鲍汁素菜营养建议
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含糖量 9.87克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
鲍汁素菜的食材2人份
- 胡萝卜1个
- 土豆1个
- 尖椒1个
- 生抽1汤匙
- 鲍鱼汁2汤匙
- 白糖1茶匙
- 凉开水1汤匙
鲍汁素菜的做法
1
准备材料
2
土豆去皮切细丝、胡萝卜切丝、尖椒切圈
3
土豆丝放入清水里浸泡一会，水里放一点盐
4
锅中放水、少许的盐，水开后分别放入土豆丝、胡萝卜丝、尖椒圈焯水，断生后捞出
5
捞出的菜丝放入大碗里
6
取鲍鱼汁二大勺
7
放一勺白糖
8
放生抽、凉开水搅拌均匀
9
料汁倒入菜里，拌匀即可食用
成品图
