咖喱炒饭酿鱿鱼
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- 新手尝试
咖喱炒饭酿鱿鱼营养建议
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含糖量 6克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
咖喱炒饭酿鱿鱼的食材2人份
- 鱿鱼400g
- 白糖适量
- 食盐适量
- 蚝油适量
- 生抽适量
- 鸡蛋适量
- 鹌鹑蛋适量
- 胡萝卜适量
- 洋葱适量
- 咖喱适量
咖喱炒饭酿鱿鱼的做法
1
锅内倒油，打入一个鸡蛋，煎熟后铲成小块待用，倒入米饭，洋葱，胡萝卜翻炒，倒入咖喱翻炒，炒香即可
2
将炒好的咖喱饭装入鱿鱼中，用勺子压实后用牙签封口
3
锅内倒油烧热，将调好的料汁倒入锅中
4
将鱿鱼和鹌鹑蛋放入锅中，大火烧开后转中火收干汤汁，将鱿鱼盛出，切片摆盘即可