红豆小米粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
红豆有养心补血，健脾胃，祛湿清热的功效，红枣则有补气养血，宁心安神的作用，两者搭配小米煮粥，常食可以健脾养胃，补气益血，养心安神，非常
红豆小米粥营养建议
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含糖量 28.63克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
红豆小米粥的食材2人份
- 小米80克
- 红豆20克
- 阿胶枣15克
- 红糖20克
- 清水适量
红豆小米粥的做法
1
准备好食材
2
红豆提前泡4小时，红枣去核洗净
3
煎烤机加入适量清水，水开后下入红豆
4
盖上盖子，小火慢煮，煮至红豆其本熟了
5
加入小米和红枣，开中小火，煮到小米软烂
6
加入红糖调味，即可食用
成品图
红豆小米粥的烹饪技巧
红豆要泡4小时以前，才好煮软
红豆比较难熟，所以先煮一会红豆