素炒三鲜
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 初级入门
简单又好吃的快手小炒，营养也很丰富哦。。。
素炒三鲜营养建议
-
含糖量 3.36克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
素炒三鲜的食材2人份
- 黑木耳8克
- 黄瓜1根
- 胡萝卜1根
- 鸡蛋2个
- 菜籽油3汤匙
- 食盐1/2茶匙
- 生抽1汤匙
素炒三鲜的做法
1
木耳泡发，鸡蛋打散，黄瓜和胡萝卜切片
2
开火，待锅热放油，倒入鸡蛋划散，盛出
3
继续倒油，放入胡萝卜和木耳，胡萝卜炒到六分熟左右，将黄瓜、鸡蛋放入一起翻炒，加盐、生抽，翻炒片刻就可以出锅啦
成品图
