海参小米粥
- 煲
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
由于过敏体质，老爸老妈每年立冬都会给我买海参，他们听说从立冬到立春每天吃一只海参可以提高免疫力。爸爸妈妈的爱永远最温暖
海参小米粥营养建议
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含糖量 33.53克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
海参小米粥的食材2人份
- 海参1只
- 小米50克
- 枸杞十多粒
海参小米粥的做法
1
准备材料，我用的海参是独立包装的即食海参
2
小米洗净加入适量开水中火煮开后调小火煲约30分钟
3
粥煲软糯酥烂加入海参和枸杞，再煮3分钟即可
4
装入碗中食用
成品图
海参小米粥的烹饪技巧
*如果不是用智能电饭煲自动程序煲粥，要记得粥开始变稠时要不停的搅拌哦，不然会糊底
*喜欢吃咸口的可以在出锅前调入适量盐