茄子饭 宝宝营养辅食，大米+糙米+小米+猪肉
- 炒
- 其它口味
- <30分钟
- 新手尝试
今天的茄子饭，谢谢 “Samantha” 的推荐，查了下，哇，原来是朝鲜族的特色，嗯嗯，真的很好吃，我为前面20几年没吃过，深深的惋惜 ~~~~(>_<)~~~~ 参考月龄：1岁以上（一岁以下粗粮少加点，猪肉切末）
茄子饭 宝宝营养辅食，大米+糙米+小米+猪肉营养建议
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含糖量 36.75克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
茄子饭 宝宝营养辅食，大米+糙米+小米+猪肉的食材2人份
- 大米适量
- 猪肉适量
- 糙米适量
- 茄子适量
- 料酒适量
- 盐适量
- 姜适量
- 老抽适量
- 蚝油适量
茄子饭 宝宝营养辅食，大米+糙米+小米+猪肉的做法
1
洗好米，放电饭锅里，水要比平时少加三分之一，先泡着。 小贴士：我的大米是100g，糙米100g，小米50g，2个人的量
2
肉切薄片，加点料酒腌着
3
茄子切成片。2人份就要2根茄子，多点更好吃
4
热锅倒油，需要比平时多一点油，因为茄子比较吃油的。加入姜片炒香
5
放肉翻炒，炒焦一点的肉会更香
6
放茄子，将茄子炒软
7
加盐、加老抽、蚝油，炒到茄子软烂。不喜欢上色深的老抽换生抽
8
把炒好的茄子和肉倒入泡好米的电饭煲里，按开始键焖米饭。做好的米饭开盖子搅拌均匀
9
盛出来吃了
10
这样的饭营养均衡，又省时间~~~！想想都是好吃的
成品图
茄子饭 宝宝营养辅食，大米+糙米+小米+猪肉的烹饪技巧
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