炒西兰花
- 炒
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
西兰花营养丰富
炒西兰花营养建议
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含糖量 3.57克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
炒西兰花的食材2人份
- 西兰花400克
- 料酒少许
- 十三香少许
- 酱油少许
- 盐少许
- 鸡精少许
- 葱姜蒜少许
- 葵花籽油适量
炒西兰花的做法
1
准备西兰花焯水
2
葱姜蒜切片，猪肉馅
3
热锅凉油放入葱姜蒜爆香，加入猪肉
4
放入西兰花，添加料酒，十三香
5
添加少许酱油，盐鸡精出锅
6
盛入盘中，营养丰富，味道清香
成品图
