茄汁土豆块
- 炒
- 咸鲜味
- <60分钟
- 高级厨师
不油腻，清淡口，满满的番茄沙司香味，很好吃的土豆块。减肥瘦身中都可以享受，最近素菜走起，让整个夏天美美滴。
茄汁土豆块营养建议
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含糖量 11.69克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
茄汁土豆块的食材2人份
- 土豆400克
- 番茄沙司2汤勺2汤勺
- 盐1小勺
- 洋葱半个
茄汁土豆块的做法
1
土豆番茄沙司备好
2
土豆切成约1.5厘米的方块
3
在把洋葱切同样的块状
4
炒锅热油
5
放入土豆块翻炒
6
放入两勺番茄沙司
7
加水，水高于土豆表面就行，同时根据个人口味加少量盐。 盖好，煮开后中火煮
8
直到炒锅中水将煮干，放入洋葱
9
炒匀即可
成品图
茄汁土豆块的烹饪技巧
不用添加过多的调料，番茄沙司和葱香味就足以