脆皮多汁烧肉
- 烤
- 家常味
- <60分钟
- 初级入门
我老爸年纪越大脾气越倔强，血压血脂高，偏偏喜欢吃红烧肉，每次劝老爸少吃点，每次都打哈哈。昨天天是父亲节，特地为老爸做道脆皮多汁不油腻的烧肉。
脆皮多汁烧肉营养建议
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含糖量 2.45克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
脆皮多汁烧肉的食材2人份
- 五花肉3块
- 洋葱适量
- 白皮蒜适量
- 姜4片
- 盐少量
- 白糖15克
- 香叶3片
- 花椒粉适量
- 八角1个
脆皮多汁烧肉的做法
1
材料清洗干净
2
材料备好
3
锅加热，倒入少量的油，放入葱姜蒜小火煸香，倒入步骤2的材料，加热水大火烧开
4
将肉放入，盛放在容器内，汁末过肉放冰箱浸泡一个晚上
5
浸泡好的肉放入预热好的烤箱中层，上下火190度，烘烤40-50分钟
6
烤好的成品
成品图
