五彩营养面
- 炒
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
今天换个做法吃方便面。方便面煮过以后捞出，用蔬菜丁和方便面一起炒，味道好，营养也丰富。
五彩营养面营养建议
-
含糖量 11.62克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
五彩营养面的食材2人份
- 方便面1包
- 胡萝卜50克
- 土豆100克
- 油菜50克
- 鸡蛋1个
- 生抽半勺
- 食用油1勺
- 鸡精1勺
- 食盐1勺
- 耗油1勺
五彩营养面的做法
1
准备好方便面一包
2
烧好开水，放入方便面煮两分钟
3
煮好的面捞到盘里，控干水分
4
土豆削皮儿，切成丁
5
胡萝卜切成丁
6
油菜洗净备用
7
炒一个鸡蛋备用
8
鸡蛋成块状，盛出备用
9
热锅凉油，放入胡萝卜丁，土豆丁翻炒。用小火
10
锅内依次放入少许酱油，食盐，耗油等调味料，并放入少许水翻炒。随后放入油菜
11
锅内放入凉干的方便面翻炒
成品图
