紫薯奶昔
- 榨汁
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
当紫薯遇上酸奶，可以惊艳你的夏日饮品，保证一次就喜欢
紫薯奶昔营养建议
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含糖量 6.51克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
紫薯奶昔的食材2人份
- 酸奶1瓶
- 紫薯半个
- 榨汁机1个
紫薯奶昔的做法
1
紫薯去皮切片，大火蒸10分钟
2
紫薯蒸至软烂，一碰就碎的状态，盛入榨汁杯中
3
加入1瓶酸奶
4
双击榨汁，摇晃会更加细腻
5
盛入杯中即可食用
成品图
紫薯奶昔的烹饪技巧
也可以替换成牛奶，加点白糖也很美味