苹果米粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
甜甜的苹果粥
苹果米粥营养建议
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含糖量 20.79克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
苹果米粥的食材2人份
- 苹果1个
- 小米适量
- 大米适量
- 燕麦适量
- 糖适量
苹果米粥的做法
1
大米、小米、燕麦片
2
苹果
3
米淘一下后下入锅中，加入清水
4
加入苹果丁，糖，盖上锅盖，大火开锅后转小火慢炖40分钟
5
直到燕麦软烂后，关火盛出