红枣莲子糯米粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初级入门
“腊八”，是指农历腊月初八。腊八节是用来祭祀祖先和神灵，祈求丰收和吉祥的节日。 在中国，这一天有喝腊八粥、泡腊八蒜的习俗。 腊八粥其实很简单，把家里的干果杂粮，按照喜好增减数量，提前浸泡一晚，早起熬制，香甜软糯的腊八粥就做好了。
红枣莲子糯米粥营养建议
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含糖量 40.53克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
红枣莲子糯米粥的食材2人份
- 红枣10个
- 糯米50克
- 莲子20克
- 百合5克
- 金龙鱼臻选稻香米35克
- 紫米30克
- 燕麦30克
- 冰糖5克
- 花生10克
- 干桂圆10个
- 葡萄干20克
红枣莲子糯米粥的做法
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1.准备好所有材料
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2.大米用的金龙鱼臻选稻香米，颗粒饱满
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3.将所有材料洗净，放入锅中，加入适量清水，浸泡一晚上
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4.加入适量清水，浸泡一晚上
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5.电饭煲启动煮粥功能
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6. 程序结束即粥好，红枣莲子糯米粥就做好了
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7.冬日的早晨，沐浴着阳光，最喜欢的就是一碗温热软糯香甜的粥了
成品图
红枣莲子糯米粥的烹饪技巧
所有豆类都需要提前一晚上洗净浸泡。这样熬的粥香甜软糯