排骨香芋粥
- 煲
- 家常味
- <60分钟
- 新手尝试
香芋煲粥别有一番风味！
排骨香芋粥营养建议
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含糖量 12.46克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
排骨香芋粥的食材2人份
- 大米80克
- 排骨1条
- 芋头150克
- 盐3克
- 油少许
- 姜片几片
排骨香芋粥的做法
1
香芋切小块，排骨洗净去除肥膘斩件，大米洗净清水浸泡15分钟
2
清水排骨一起上过烧开
3
煮出浮沫后捞出排骨水倒掉
4
在烧开一挂水下排骨姜片
5
大米盗取浸泡的水适量的油盐盐10分钟
6
排骨汤烧开后倒入盐过的大米
7
大米烧开花后关火，利用余温问15~20分钟
8
重新烧烤大米粥，米粒已经变得很烂了，下香芋
9
中小火大约再烧10~15分钟，香芋用筷子容易戳一小洞就可以了
成品图
