南瓜粥
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
夏天多喝粥防暑又清热开胃。
南瓜粥营养建议
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含糖量 3.92克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜粥的食材2人份
- 大米80克
- 南瓜200克
- 水1000毫升
南瓜粥的做法
1
备好食材
2
锅里水烧开下米搅拌一下防粘锅
3
南瓜切厚片用模具切花
4
中火熬粥十分钟后放南瓜熬五分钟米已经熬开花了南瓜也熟了
5
装碗里配上一蝶开胃咸菜
成品图
南瓜粥的烹饪技巧
米烧开才放进锅煮出来好吃