青菜大米鸡蛋粥
- 煮
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
炎炎夏天，来碗清淡的菜粥开开胃
青菜大米鸡蛋粥营养建议
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含糖量 1.26克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
青菜大米鸡蛋粥的食材2人份
- 大米两量杯
- 青菜三根
- 土鸡蛋四个
- 盐巴适量
青菜大米鸡蛋粥的做法
1
大米洗净入锅煮着，青菜泡三到五分钟
2
切丝丝备用
3
大米煮的开花，加入青菜碎碎（青菜过开水，去除草酸），加入煮好的水煮蛋（提前煮滴）
4
根据自己口味添加盐巴（也可以不加滴），个人比较喜欢咸味，老话说的好，米汤（粥）里调盐顶住过年
成品图
