红枣淮山糙米粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
提前一晚煲好粥，还当宵夜吃了一碗，糙米一定要提前浸泡，不然很难煲烂的。
红枣淮山糙米粥营养建议
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含糖量 31.29克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
红枣淮山糙米粥的食材2人份
- 糙米1小碗
- 红枣1小把
- 山药1根
- 玉米(鲜)半个
红枣淮山糙米粥的做法
1
糙米提前浸泡半天；糙米和珍珠米一起洗净，加足够的水，大火煲开转小火
2
煲至米开花后加入淮山；红枣是最后才加的
成品图
