紫薯小米糙米粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
小米营养价值高，紫薯可以防止孕期便秘，冬天吃这个很适合孕妇
紫薯小米糙米粥营养建议
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含糖量 24.22克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
紫薯小米糙米粥的食材2人份
- 紫薯2个
- 小米适量
- 糙米适量
- 水适量
紫薯小米糙米粥的做法
1
糙米用水浸泡十五分钟，备用
2
小米用水浸泡15分钟
3
将紫薯去皮，切块后洗干净备用
4
放高压锅里，调成煮粥的按钮，等着出锅。出锅的时候可以尝味道，如果不够甜可适当加冰糖或者白砂糖
成品图
紫薯小米糙米粥的烹饪技巧
非常简单