紫菜蛋花粥
- 煮
- 咸鲜味
- <60分钟
- 初中水平
。
紫菜蛋花粥营养建议
-
含糖量 29.68克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
紫菜蛋花粥的食材2人份
- 大米120克
- 干紫菜5克
- 鸡蛋2个
- 盐1.5匙
紫菜蛋花粥的做法
1
大米洗净，加入清水浸泡半小时
2
紫菜也泡一下
3
大米放入锅中，加入15倍左右的清水，大火烧开转小火煮20分钟
4
紫菜切碎
5
鸡蛋打散
6
米粥中加入紫菜和盐，拌匀，继续小火煮10分钟
7
关火前倒入蛋液，用勺子从下向上翻一翻就成了蛋花，关火即可
成品图
