养生粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
上班族没有时间煮粥，没有关系，现在有能预约的锅，只要上班前淘好米，预约好时间，下了班到家就可以喝上美味的养生粥了。
养生粥营养建议
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含糖量 38.57克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
养生粥的食材2人份
- 糯米50克
- 黑米50克
- 红豆50克
- 花生30克
- 红枣2颗
- 无花果干2颗
- 枸杞5克
养生粥的做法
1
糯米、黑米、红豆、花生、红枣一起淘洗干净
2
倒入锅中加入适量水
3
无花果干洗净切块
4
倒入锅中
5
选择煮粥功能，预约4小时
6
到时间就可以了
成品图
养生粥的烹饪技巧
如果家里没有预约功能的锅，糯米、黑米、红豆和花生都要提前浸泡4小时以上才好煮