蔬菜吐司盏
- 烘焙
- 其它口味
- <10分钟
- 初级入门
这样吃吐司很不错的。
蔬菜吐司盏营养建议
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含糖量 13.3克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
蔬菜吐司盏的食材2人份
- 吐司6片
- 西红柿1个
- 胡萝卜半根
- 芹菜1根
- 培根2片
- 油适量
- 盐适量
- 马苏里拉奶酪适量
蔬菜吐司盏的做法
1
芹菜，胡萝卜、培根，西红柿:全部切丁
2
热锅，倒油，依次炒入培根、胡萝卜、芹菜、西红柿最后炒出浓汁，加盐，关火，待用
3
吐司，切去四边。切下来的边不要扔，后边会告诉大家做法
4
如图，对角切开，中间不要切断
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用擀面杖擀一下
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依次放入烤盘中，加少许马苏里拉奶酪
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把炒好的蔬菜放入吐司盏中
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再撒上适量马苏里拉奶酪
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烤箱预热，上下火190度，中层，9分钟
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出炉，颜色美美哒
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成品
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成品，这是儿子自己摆的盘
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成品
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成品
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今天配的是黑米花生奶，早餐做好了！
成品图
