玉米牛肉粥
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- 其它口味
- 新手尝试
玉米牛肉粥营养建议
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含糖量 30.24克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
玉米牛肉粥的食材2人份
- 牛肉150g
- 玉米1根
- 胡萝卜80g
- 大米50g
- 小米30g
- 食盐适量
- 姜适量
- 香菜适量
玉米牛肉粥的做法
1
牛肉逆纹切成片或者剁成牛肉碎都可以；
2
锅中放适量清水，冷水下姜片和牛肉
3
水开后撇掉血沫，转慢火煲，使牛肉出味
4
这时我们准备胡萝卜，把它去皮用刷丝器刷成粗丝或者切成丁都可以
5
玉米粒新鲜取下备用；同时大米和小米也淘洗干净备用
6
当材料准备好时，把胡萝卜碎，玉米粒以及洗好的二米下牛肉汤锅中，大火煮开
7
转小火慢慢煲30-40分钟成粥即可！食用时可以加少许盐调味，下香菜搅匀即可！