一岁宝宝食谱-西葫芦火腿鸡蛋饼
- 煎
- 葱香味
- <10分钟
- 初级入门
有饭有菜有肉，宝宝的营养全餐！
一岁宝宝食谱-西葫芦火腿鸡蛋饼营养建议
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含糖量 7.98克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
一岁宝宝食谱-西葫芦火腿鸡蛋饼的食材2人份
- 西葫芦1个
- 鸡蛋2个
- 熟火腿1-2片
- 米饭2勺
- 洋葱2 片
- 胡萝卜10克
一岁宝宝食谱-西葫芦火腿鸡蛋饼的做法
1
准备原材料
2
洋葱，熟火腿切成小粒
3
西葫芦擦细丝
4
胡萝卜擦丝
5
加入鸡蛋，洋葱，熟火腿粒
6
再放入两勺米饭，一点盐
7
热锅，放一些橄榄油，油热后倒入鸡蛋混合液，中火煎，可以加锅盖，更容易熟
8
两面煎黄就可以出锅啦
成品图
一岁宝宝食谱-西葫芦火腿鸡蛋饼的烹饪技巧
一个懒妈妈菜谱，适合12个月以上的宝宝
。营养完整，操作简单，宝宝很爱吃，胃口好的时候两餐吃完！