红枣雪梨银耳羹
- 炖
- 甜味
- <90分钟
- 初级入门
秋季气候干燥，很多人容易上火，因此适当食用雪梨，有很好的润肺功效。并且从秋季开始每天食用一些银耳，直至次年春天，能够保持皮肤滋润，有很好的美容功效。
红枣雪梨银耳羹营养建议
-
含糖量 14.56克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
红枣雪梨银耳羹的食材2人份
- 雪梨1个
- 银耳1朵
- 红枣10颗
红枣雪梨银耳羹的做法
1
雪梨去皮，去核，切成小块
2
银耳冷水泡发
3
去除根部，剪成小块
4
在养生壶中，加水，加入银耳
5
选择甜品功能
6
待锅中水烧开，炖40分钟
7
直到银耳炖得软糯，加入红枣和雪梨块，再煮20分钟即可
成品图
红枣雪梨银耳羹的烹饪技巧
可根据个人口味，酌量添加一些冰糖，口感更佳