草莓香蕉酸奶奶昔，酸奶配上美味的水果，颜值直线飙升。
- 其它工艺
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
酸奶富含活性乳酸菌以及短链脂肪酸，能促进肠道蠕动，让肠胃消化更顺畅，利于减肥瘦身。经常喝酸奶有助于补钙、补充维生素B、刺激肠蠕动、降低胆固醇，让可以皮肤水润。 但是酸奶比较缺乏维生素C，所以最好搭配对的水果一起食用，营养会更均衡，颜值也直线飙升。
草莓香蕉酸奶奶昔，酸奶配上美味的水果，颜值直线飙升。营养建议
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含糖量 9.31克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
草莓香蕉酸奶奶昔，酸奶配上美味的水果，颜值直线飙升。的食材2人份
- 草莓6个
- 香蕉1根
- 酸奶 150克
草莓香蕉酸奶奶昔，酸奶配上美味的水果，颜值直线飙升。的做法
1
所有水果洗干净，草莓6个对切、香蕉1根切成小块、酸奶150克
2
全部放入料理机搅拌
3
搅拌呈奶昔状就完成啦
4
简单吧
5
所有水果和酸奶最好是提前从冰箱拿出来一段时间，回温后再做，不然会引起腹泻
6
酸奶富含活性乳酸菌，配上美味的水果，是真的好喝\(^o^)/
成品图
草莓香蕉酸奶奶昔，酸奶配上美味的水果，颜值直线飙升。的烹饪技巧
所有水果和酸奶最好是提前从冰箱拿出来一段时间，回温后再做，不然会引起腹泻。 刚从冰箱拿出来的酸奶和香蕉草莓比较凉，加上促进肠道蠕动滑肠的香蕉，就容易发生腹痛腹泻等问题。
儿童、脾胃虚寒、易腹泻体质的人，也不要多吃香蕉和酸奶，更加不可以吃冷藏的香蕉和酸奶，这样会直接引起肠胃的不适
不成熟的香蕉也不要食用，会加重便秘的症状